Acupunctuur bij vermoeidheid

Vermoeidheidsklachten kunnen variëren van lichte vermoeidheid tot extreme uitputting, en ze kunnen aanzienlijke invloed hebben op je fysieke en mentale welzijn. Gelukkig is er een natuurlijke en effectieve benadering om vermoeidheidsklachten aan te pakken, namelijk acupunctuur.

Vermoeidheidsklachten kunnen om verschillende redenen ontstaan, zoals overbelasting, verstoorde slaap, verminderde spijsvertering, emotionele of psychische problemen en verkeerde ademhaling. De impact van vermoeidheid op je dagelijks leven kan aanzienlijk zijn. Het kan leiden tot concentratieproblemen, emotionele instabiliteit, prikkelbaarheid, en zelfs depressie. Daarnaast kan vermoeidheid je fysieke gezondheid negatief beïnvloeden, wat kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem en een verminderd herstelvermogen.

Zo helpt acupunctuur bij vermoeidheid

Bij vermoeidheidsklachten is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen. Zo maakt de Chinese geneeskunde onderscheid tussen lichamelijke, mentale en/of emotionele vermoeidheid. We kijken op welk moment van de dag de vermoeidheid optreedt en welke andere klachten aanwezig zijn. Vermoeidheid heeft vele verschillende uitingsvormen die allemaal een andere aanpak vragen. Acupunctuur is een ruim tweeduizend jaar oude Chinese geneeswijze waarbij we de energiestroom in het lichaam herstellen door het plaatsen van dunne naalden op specifieke punten op het lichaam. Deze techniek heeft zich bewezen als een effectieve behandeling voor vermoeidheidsklachten.

Maak betere keuzes die jou ondersteunen

Hoe je eet en drinkt en hoe je leven er verder uit ziet heeft veel impact op hoe je je voelt. Met oosterse en westerse kennis over voeding en leefstijl geef ik adviezen op maat zodat jij betere keuzes kunt maken. Stapje voor stapje leer je jouw persoonlijke handleiding beter kennen en weet je steeds beter wat goed voor jou is.

5 tips tegen vermoeidheid

Deze tips kun je zelf direct al toepassen om meer energie op te bouwen:

  1. Eet vaker warm en gaar in plaats van koud en rauw. Je spijsvertering is als een vuurtje dat je aan wilt houden. Het komt je spijsverteringsenergie niet ten goede om veel koude smoothies, rauwkost en koude zuivel te eten. Kies eens vaker voor een soepje of een omelet met groenten.
  2. Beperk de snelle koolhydraten als pasta, rijst, aardappel, witbrood, suiker en alcohol. Een betere keuze is peulvruchten, groenten, eieren, vis, volkoren producten, fruit en noten. Zo houd je gedurende je dag je bloedsuikerspiegel veel gelijkmatiger, zonder pieken en dips.
  3. Vermijd koffie. Kan je echt niet zonder? Beperk koffie dan tot 1 of 2 kopjes tussen 10:00 en 14:00. Neem zeker geen koffie op de nuchtere maag. Dit heeft invloed op je stresshormonen.
  4. Ga wat vaker en korter sporten en doe dat rustig aan. Het is belangrijk om dagelijks in beweging te zijn. Wandelen, fietsen, yoga, tai chi en qi gong zijn goede manieren om je lichaam soepel te houden en de energie te laten stromen. Het is de bedoeling dat je je na het bewegen energieker voelt. Als je nog niet beweegt bouw het dan rustig op.
  5. Helpen bovenstaande tips niet en heb je bijkomende klachten naast de vermoeidheid? Laat bij langdurige vermoeidheid je bloedwaarden onderzoeken bij de huisarts. Op basis hiervan kunnen een aantal veelvoorkomende oorzaken van vermoeidheid opgespoord worden.

Een persoonlijke benadering

Mijn focus ligt vooral op het emotionele welzijn van mijn cliënten, en de behandelingen zijn zo ingestoken dat hier voldoende tijd voor is. Een eerste behandeling bij Acupunctuur Muiden duurt 90 minuten, vervolgbehandelingen een uur.

Het intakegesprek en behandelplan

Voorafgaand aan de eerste behandeling is een vrijblijvende intake van ongeveer 15 minuten te houden. Zo krijg ik een eerste indruk van jouw klachten en verwachtingen en kan ik uitleggen wat acupunctuur voor jou kan betekenen en hoe een voorlopig behandelplan er ongeveer uit ziet. Kies je ervoor om je te laten behandelen, dan stuur ik je per e-mail een intakeformulier toe om meer achtergrondinformatie te verzamelen, zoals medicatiegebruik en andere relevante gegevens.

Klaar om je vermoeidheid aan te pakken?

Graag help ik je om je weer energieker te laten voelen en je zelfherstellende vermogen te activeren. Als je worstelt met vermoeidheid, nodig ik je uit om telefonisch of per e-mail contact op te nemen voor een intakegesprek of laat een bericht achter.

Acupunctuur Muiden

P.C. Hooftlaan 1d

1398XN Muiden

06 – 15 85 92 44

trudy@acupunctuurmuiden.nl

 

Bedrijfsinformatie

KvK 87321351

Openingstijden

Maandag : 10:00 – 21:00

Dinsdag   : 12:00 – 21:00

Vrijdag     : 10:00 – 17:00

Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur
Koepel Alternatieve Behandelwijzen

Copyright Trudy Kuipers 2022 | Disclaimer | Privacyverklaring | Klachtenprocedure