Stress kan een aanzienlijke impact hebben op ons welzijn. Als we gestrest zijn, zijn we prikkelbaar, vergeten we veel, kunnen we niet goed meer ontspannen, liggen emoties aan de oppervlakte, kunnen we niet meer stoppen met piekeren en ervaren we klachten als hoofdpijn, buikpijn, concentratieverlies en een veranderde eetlust.
Gelukkig kan acupunctuur een waardevolle aanvulling zijn in de aanpak van stress. De naalden stimuleren specifieke punten die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de stressrespons en het bevorderen van ontspanning. Met name het behandelen van punten op de oorschelp helpt goed.
Een van de manieren waarop acupunctuur stress verlicht, is door het verminderen van de productie van stresshormonen, zoals cortisol [1]. Door de naalden op bepaalde punten te plaatsen, kan de acupuncturist invloed uitoefenen op het zenuwstelsel en de hypothalamus-hypofyse-bijnieras, die betrokken zijn bij de stressrespons. Dit helpt om de overactieve stressrespons te kalmeren en het lichaam in een meer ontspannen toestand te brengen.
Daarnaast kan acupunctuur de doorbloeding verbeteren en de aanmaak van endorfines stimuleren, waardoor pijn en spanning in het lichaam verminderen [2]. Dit kan helpen bij het verlichten van fysieke symptomen die vaak gepaard gaan met stress, zoals hoofdpijn, buikpijn en spierspanning.
Het komt veel voor dat iemand de spanning in zijn lijf niet voelt. Ik adviseer dan om progressieve relaxatie (spierontspanning) van Jacobsen te doen. Door het systematisch aanspannen en weer ontspannen van verschillende spiergroepen leer je steeds gevoeliger waar te nemen waar spierspanning zit en deze los te laten.
Bovendien kan acupunctuur ook emotionele en mentale stress verminderen. Door de energiestroom in het lichaam te harmoniseren, kan het helpen om negatieve emoties te verminderen en het gevoel van kalmte en welzijn te bevorderen.
Bij stress kom ik veel verschillende klachten tegen; van overprikkeling en nervositeit tot menstruatieklachten en slapeloosheid. Bij een behandeling ga ik altijd op zoek naar de onderliggende onbalans. Door die aan te pakken kan het zijn dat andere klachten ook al minder worden. Wanneer er meer ontspanning en energie is kunnen we de klachten die nog over blijven meer gericht gaan aanpakken.
Het mooie van acupunctuur is dat het een holistische benadering biedt, waarbij niet alleen de symptomen van stress worden behandeld, maar ook de onderliggende oorzaken ervan. Door de energiebalans in het lichaam te herstellen, kan acupunctuur een diepgaand effect hebben op ons welzijn en helpen bij het opbouwen van veerkracht tegen stress.
Merkt je dat stress je leven beïnvloedt en je welzijn aantast, overweeg dan eens om acupunctuur een kans te geven. Het kan een waardevolle aanvulling zijn op je stressmanagementstrategie en helpt je om weer in balans te komen.
Ik help je graag op een natuurlijke manier van je stressklachten af. Neem voor vragen of een vrijblijvende telefonisch kennismaking gerust contact op! Bel (06-15859244) of stuur een e-mail naar trudy@acupunctuurmuiden.nl
Copyright Trudy Kuipers 2022 | Disclaimer | Privacyverklaring | Klachtenprocedure
