Voor veel mensen is angst een veelvoorkomende ervaring. Angstgevoelens zijn heel vervelend en betekenen een enorme beperking in het dagelijks leven. Terwijl traditionele therapieën zoals medicatie en counseling effectief zijn voor sommigen, hebben alternatieve behandelingen aan populariteit gewonnen, waaronder acupunctuur. Hier is waarom je acupunctuur zou moeten overwegen als een natuurlijke remedie voor angst.
Na een aantal behandeling met acupunctuur ervaar je meer ontspanning en rust en krijg je weer vertrouwen in jezelf. Je staat weer steviger in je schoenen en ervaart minder situaties als beangstigend.
“Ik voel me meer mezelf. Na de eerste behandeling waren de paniekaanvallen al een stuk minder heftig en ik schrik niet meer zo snel. Ook ontspannen gaat steeds beter. Vooral de ooracupunctuur geeft me veel meer rust. Het effect blijft langer aan en ik kan op de punten drukken als dat nodig is.“
Endorfines Vrijlaten: Onderzoek suggereert dat acupunctuur de vrijlating van endorfines stimuleert, de natuurlijke pijnstillers van het lichaam, die de stemming kunnen verbeteren en gevoelens van angst kunnen verminderen.
Verminderen van Stresshormonen: Studies hebben aangetoond dat acupunctuur het niveau van cortisol, een hormoon dat aan stress is gekoppeld, kan verlagen. Door cortisol te verminderen, helpt acupunctuur om een kalmere gemoedstoestand te creëren.
Met ooracupunctuur wordt gewerkt op bepaalde reflexpunten van de hersenen. Het plaatsen van kleine verblijfsnaalden op de oorlel beïnvloedt hersengebieden zoals de amygdala (angst) en de prefronatale cortex (angst voor de angst).
Angst is een natuurlijke emotie die normaal gesproken verdwijnt wanneer het gevaar voorbij is. Wanneer angst dagelijks terug keert of plotseling opkomt in ongevaarlijke situaties kan je spreken van een angststoornis. Angsten en paniekaanvallen kunnen ontstaan na langdurige stress of een traumatische ervaring. Wanneer we zo’n ervaring niet verwerken zet die zich vast in het lichaam en geeft fysieke klachten. Het fysieke en het geestelijke zijn daarom niet los te koppelen van elkaar.
Niet verwerkte emoties slaan zich op in je lichaam
Heb je last van spanning, paniek, of hyper-alertheid, dan is het niet vreemd als daar ook fysieke klachten bij komen als hoofdpijn, slapeloosheid, spierspanning, duizeligheid, misselijkheid, hartkloppingen, buikpijn, benauwdheid, hyperventilatie of zweten.
Angst gaat vaak ook samen met gevoelens van onzekerheid en minderwaardigheid, een gevoel van verlamming of zelfs depersonalisatie (gevoelens van onwerkelijkheid en onthechting van jezelf). Als de angst erg sterk is kan het omslaat in paniekaanvallen. Symptomen komen dan plotseling en meer intens op waarbij je het gevoel kan hebben alle controle te verliezen of bang zijn om dood te gaan.
Acupunctuur kan niet alleen de scherpe randen van de psychische klachten af halen maar werkt ook ondersteunend door de directe werking op het fysieke lichaam.
Verschillende wetenschappelijke studies hebben de effectiviteit van acupunctuur voor angstverlichting ondersteund. Zo bleek uit een meta-analyse gepubliceerd in JAMA Internal Medicine dat acupunctuur de angstniveaus aanzienlijk verminderde in vergelijking met een controlegroep. Dergelijke bevindingen onderstrepen het potentieel van acupunctuur als een aanvullende behandelingsoptie.
In tegenstelling tot sommige medicijnen heeft acupunctuur doorgaans weinig bijwerkingen. Ernstige complicaties zijn zeldzaam. Dit maakt acupunctuur een aantrekkelijke keuze wanneer je gevoelig bent voor medicatie of de voorkeur geeft aan natuurlijke alternatieven.
Ik ondersteun je graag in het herstelproces. Mocht je een vraag hebben of eerst telefonisch kennis wilt maken om te kijken of acupunctuur iets voor jou is dan kan dat.
Copyright Trudy Kuipers 2022 | Disclaimer | Privacyverklaring | Klachtenprocedure
